Yoga Intégral

Laurène Clamaron

Un Yoga thérapeutique qui harmonise, détends, renforce et nous aide à grandir en s’inspirant des enseignements de Sri Aurobindo

yogaintegral.laurene@gmail.com

07 69 46 77 80

www.yogaintegrallaurene.fr

Hatha Yoga

Camille Bonnet

Écoute du corps, du souffle, conscience et justesse seront la base de notre pratique. Les postures sont tenues un certains temps; ainsi nous laissons la possibilité au corps de s’imprégner du geste, nous travaillons la musculature profonde plutôt que superficielle, la respiration se place et l’énergie peut circuler dans la posture. L’intensité des cours varie entre tonicité et relâchement. La fin du cours est consacrée à un temps de relaxation et/ou respiration et/ou de méditation. Les débutants sont les bienvenu.e.s. 

b.camille025@gmail.com

07 69 37 68 93

Sophrologie méditative

Natacha Kodatroff

Natacha méditante depuis plus de 20 ans et nouvellement diplômée en Sophrologie vous propose 2 activités.  Une méditation dite de “calme mental”. Elle s’inspire des enseignements Bouddhiste qu’elle a reçu et les adapte au monde occidental d’aujourd’hui.
De la Sophrologie-méditative : Une Sophrologie tout en centrage et contact avec votre Soi.
Vous pouvez trouver plus d’information sur son site.

natako@hotmail.fr

07 66 47 27 68

www.lebonheurestdansnosmains.com

Hatha Yoga

Emmanuel Poirot

Le mélange subtil de postures, du souffle, de la relaxation, dans la présence du moment présent. Rechercher l’harmonisation du corps et de l’esprit en les renforçant et les apaisant. Poser sa conscience dans ses ressentis, dans son action juste. Pratiquer dans le respect de ses capacités du moment, pour mieux progresser dans la clairvoyance. La voix d’un meilleur équilibre se dessine en vous.

emmanuelpoirot38@gmail.com

06 82 95 33 95

Self defense instinctif

Défense
Dépassement de soi
Développement personnel

Frédéric Wolf

Grâce à un enseignement réaliste et efficace global alliant la préparation physique et mentale, la conscience corporelle, l’acquisition de réflexes et de techniques de défense, gagnez en confiance en vous et renouez avec toutes les capacités de votre corps.
“Deviens ce que tu es.”

instinct-d-self-defense@protonmail.com

07 85 00 64 79

Bols chantants

Uttam Lama Tamang

Le son et les vibrations des bols chantants / tibétains nous emmènent en voyage. Un voyage vers nous même. Une mise en mouvement. Entrer en résonnance avec le bols, ce qui nous entoure et avec nous même; les bols … compagnons de route de tous les jours. En atelier ou en stage, j’ai à coeur de transmettre comment utiliser ces objets sacrés venant de mon pays, le Népal. C’est aussi un temps de relaxation et méditation. 

contact.mayachakra@gmail.com

07 68 65 47 46

Pilates

Yoann Bergert

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

fit.precision38@gmail.com

06 77 08 84 13

relaxation

Sylvie Tezier

La relaxation est un moyen d’entrer en contact avec un état de détente et bénéfique à tous. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.

tezier.s@gmail.com

06 15 42 15 49

Sophrologie

Alexandra Rey Bois

C’est une méthode psycho-corporelle qui agit à la fois sur la psychologie de l’individu, son mental et son corps.

Elle permet un retour à soi, à son corps en étant à son écoute. Elle développe notre propre conscience et donc la connaissance qu’on a de soi-même et de son environnement.

Cette méthode de la sophrologie a été mise au point par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 1960.

areybois@gmail.com

06 86 74 15 11

https://www.sophrologie-grenoble.net

Hatha Yoga

Alexandra Bertrand

Le Hatha Yoga par les assanas ( postures ), les pranayamas ( respirations ), effectués dans le calme et la concentration, favorise une prise de conscience de soi tout en vitalisant le corps, éliminant tensions et fatigue

bertrand309@hotmail.com

06 49 51 85 40

Hatha Yoga

Mariline D’introno


Professeur de Yoga expérimentée, diplômée par le Centre Tapovan Paris.

La science du Yoga, originaire de l’Inde ancienne, est un immense réservoir de connaissance sur la vie. Discipline d’harmonisation physique et mentale, une séance de yoga est une promesse de bien êtred’activation de votre énergie vitaleun temps de ressourcement, quelque soit votre âge ou votre souplesse.

06 82 32 17 38

mariline.dintrono@gmail.com

Pilates

Nadine Martinet

Méthode de rééducation posturale, elle rééquilibre et réaligne toutes les chaînes musculaires de manière harmonieuse par un travail de tonification et d’allongement des muscles profonds.

Son approche lente et progressive grâce à des exercices précis et corrigés est accessible à tous, allant du niveau matwork fondamental au niveau avancé.

Une pratique régulière a le pouvoir de développer une grande force abdominale, de soulager vos maux de dos, de cervicales … apporte souplesse et détente  tout en refaçonnant votre silhouette. Venez essayer !

nadinemartinet@yahoo.fr

06 86 79 43 16