Yoga Intégral

Laurène Clamaron

Un Yoga thérapeutique pour chaque organe de notre corps. L’harmonie, la détente, renforcent et nous aide à grandir en s’inspirant des enseignements spirituel de Sri Aurobindo

yogaintegral.laurene@gmail.com

07 69 46 77 80

yogaintegrallaurene.fr

Hatha Yoga

Camille Bonnet

Écoute du corps, du souffle, conscience et justesse seront la base de notre pratique. Les postures sont tenues un certains temps; ainsi nous laissons la possibilité au corps de s’imprégner du geste, nous travaillons la musculature profonde plutôt que superficielle, la respiration se place et l’énergie peut circuler dans la posture. L’intensité des cours varie entre tonicité et relâchement. La fin du cours est consacrée à un temps de relaxation et/ou respiration et/ou de méditation. Les débutants sont les bienvenu.e.s. 

b.camille025@gmail.com

07 69 37 68 93

tyagayoga.fr

Sophrologie méditative

Natacha Kodatroff

La sophrologie méditative est une combinaison de Yoga Doux, de Sophrologie et de méditation. Cette pratique vous permettra d’étirer/d’assouplir votre corps, de calmer votre mental, d’activer une respiration thérapeutique et d’améliorer votre capacité à visualiser/imaginer ce qui vous fait du bien.

Bienvenue

natako@hotmail.fr

07 66 47 27 68

lebonheurestdansnosmains.com

Hatha Yoga

Emmanuel Poirot

Le mélange subtil de postures, du souffle, de la relaxation, dans la présence du moment présent. Rechercher l’harmonisation du corps et de l’esprit en les renforçant et les apaisant. Poser sa conscience dans ses ressentis, dans son action juste. Pratiquer dans le respect de ses capacités du moment, pour mieux progresser dans la clairvoyance. La voix d’un meilleur équilibre se dessine en vous.

emmanuelpoirot38@gmail.com

06 82 95 33 95

Instinct D Self defense

Défense
Dépassement de soi
Développement personnel

Frédéric Wolf

Grâce à un enseignement réaliste et efficace global alliant la préparation physique et mentale, la conscience corporelle, l’acquisition de réflexes et de techniques de défense, gagnez en confiance en vous et renouez avec toutes les capacités de votre corps.
“Deviens ce que tu es.”

instinct-d-self-defense@protonmail.com

07 85 00 64 79

Pilates

Isabelle Charrière

Isabelle propose des séances de pilâtes pour un public mixte, des exercices combinant un travail des muscles profonds des abdominaux du plancher pelvien et des étirements, accessibles à tous.

gympilates38pro@yahoo.com

06 77 08 84 13

slow-pilates.net

yoga-méditation

Sylvie Tezier

Avec l’ancrage dans votre corps, je vous accompagne à un centrage. Avec le calme du mental, Sylvie encourage à vous faire de la place, de plus en plus. L’harmonie globale se vivra comme une expérience unique et très personnellet et toujours très très vivante.

Avec le coeur

tezier.s@gmail.com

06 15 42 15 49

Pilates

Nadine Martinet

Méthode de rééducation posturale, elle rééquilibre et réaligne toutes les chaînes musculaires de manière harmonieuse par un travail de tonification et d’allongement des muscles profonds.

Son approche lente et progressive grâce à des exercices précis et corrigés est accessible à tous, allant du niveau matwork fondamental au niveau avancé.

Une pratique régulière a le pouvoir de développer une grande force abdominale, de soulager vos maux de dos, de cervicales … apporte souplesse et détente  tout en refaçonnant votre silhouette. Venez essayer !

nadinemartinet@yahoo.fr

06 86 79 43 16

Iyengar Yoga

Nathalie Gin

Le Yoga Iyengar se caractérise par uneprécise connaissance du corps et des alignements ; des séquences d’enchainement des postures ; et de l’attention conjointe au corps, à la respiration et au mental dans chaque posture. Son enseignement permet de développer un meilleur équilibre physique, émotionnel et mental. Développé par BKS Iyengar (élève de Krisnamacharya) il a également été le premier a utiliser des supports (briques, sangles, chaise etc) pour aider à développer l’intelligence dans le corps et le soutenir en cas de problèmes de santé qui limitent dans les postures.

gin.nathalie@gmail.com

06 95 01 34 77

Voyages sonores

Marjorie Massot

Les bols tibétains, les gongs, carillons, tubes wha wha, hapy drum, permettent de profondément relâcher le corps et l’esprit, pour plonger dans une relaxation profonde. 

Diminution de l’agitation et des crispations physiques et mentales (stress), sensation d’ouverture, de libération, d’harmonisation générale, stimulation du système immunitaire, plongée dans l’immobilité… 

marjorie.massot@gmail.com

https://www.yoga-mandir-vercors.fr/

06 25 36 55 60

Bols chantants

Uttam Lama Tamang

Le son et les vibrations des bols chantants / tibétains nous emmènent en voyage. Un voyage vers nous même. Une mise en mouvement. Entrer en résonnance avec le bols, ce qui nous entoure et avec nous même; les bols … compagnons de route de tous les jours. En atelier ou en stage, j’ai à coeur de transmettre comment utiliser ces objets sacrés venant de mon pays, le Népal. C’est aussi un temps de relaxation et méditation. 

contact.mayachakra@gmail.com

07 68 65 47 46 / 06 10 99 94 80